运动：我一次跑2000米

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 22:03:10
一次跑两千
一天三次可以起到提升体力
健身减肥的效果吗
有什么建议

体力可以提升 减肥就不一定了 看你是怎么跑 快跑的话 小腿大腿都会变粗 而且变成肌肉 你要追求体型的话 就不好在减下去了 最好慢跑 早上起来 跑半小时就可以 等瘦下来在 跑两千吧

当然可以了，如果你还在十八岁以下还能促进骨胳全面生长！