黑芝麻与什么配着吃最好

黑芝麻与糯米黑米搭配吃最好。
用途：营养丰富，可以解馋，余味无穷。如黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用；黑米、可以瘦身；糯米可以活血养颜，富含膳食纤维的糯米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。
做法如下
原料：
主料：黑芝麻200克、黑米100克、糯米100克。
调料：白糖
步骤：
(1)准备原料：主料不可以缺少。黑芝麻多放一点，以打出来的粉末偏黑色为宜。黑米是滋补佳品。糯米不能缺，起黏糊的作用。
(2)粉碎：可以用任何方法（如粉碎机）
(3)调制：每次三勺，加半勺白糖，适量水。最好用铝锅用慢火煮，不停地用勺搅动，很快就越来越稠。稠到一定程度就可以了。

如果从养生角度来说，芝麻配海带最好
两者同煮可以起到美容养颜，抗拒衰老的作用，因为芝麻可以起到改善血液循环和促进新陈代谢的作用，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老 海带中含有钙和碘，能对血液起净化作用，促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增
如果从口味角度来说，芝麻配烙饼最好

香蕉蘸黑芝麻
壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 乌发食谱 便秘食谱

1. 将黑芝麻去杂，洗净，炒熟；
2. 香蕉去皮蘸黑芝麻吃。

黑芝麻糊
一3一

怎么吃都是好东西 但是注意一定要弄熟。