睡眠不足的问题!!!救命的!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 07:57:42
我今年刚进大一,但是几乎每天都睡眠不足,现在几近崩溃.因为我们寝室的人几乎每天都说话说到十一点多,而且在那之后还有外面还有灯光和嘈杂的声音,我是那种必须在很安静和黑暗的情况下才可以睡着的人.而且别人一般上床之后十几分钟就可以睡着,我就最少要一个多小时,有的时候在床上可以一直搞到天亮.我现在真的是不行了,所以请各位帮帮忙吧.

其实什么方法都是废的，最有效的方法是直接跟你的室友说，不过一定要态度友好地讲出你的想法跟你的问题。我觉得大家一起住最重要的是坦诚和包容，互相迁就。我们宿舍就是这样的，有什么问题就提出来，大家都会体谅的，毕竟大家是室友，同学兼朋友。老是憋在心里，到最后会产生怨恨跟误会，搞不好会造成感情分裂。很多人会觉得讲出来会伤感情，憋着，自己生闷气，结果到最后你生他们的气，他们又会误会你不友好，很多误会都是隐瞒造成的，到时候才是真正的伤了感情，就算之后澄清了，还是会尴尬的。

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