泰拳选手的小腿肌肉很发达，是怎么练的？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 05:39:00
具体

从小就开始用腿踢橡胶树 一直踢到大

你是想练小腿？
小腿就是蛙跳上下楼梯，，走路的时候尽量前掌着地

多冲刺跑也有效果

小腿，大腿，身上都负重长跑，早晚各一次5公里，再练习基本功，我就是这样，当兵的时候部队教的，而且我在部队也练习泰拳，散打等，小腿，全身，都还比较发达，很有效果。不管是哪一种功夫，基本功和体能是要兼备的，格斗时在运用自己灵活的头脑，随机应战，这样才可以达到理想的境界。

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