吃素快一个月~最近觉得疲劳的很快,脑袋很慌乱~怎么了~

长期吃素会导致肉类食物营养素的缺乏，出现营养失衡，会出现乏力、头晕、心跳快、皮肤缺少光泽和弹性等，严重的话会出现疾病，对身体极为不利，得不偿失。
如果您是想减肥，健康饮食加运动是最佳选择，这样才能瘦得健康。
若您还是坚持素食，可搭配蛋白质粉、螺旋藻等营养丰富的保健品，帮助您平衡饮食。

只吃素食容易引发缺铁性贫血、容易缺乏维生素B12、缺钙缺锌等.

只吃素食应多吃深绿色叶菜、坚果、核仁、豆浆、豆腐等.在烹调食物时，最好慎选烹调油.吃素的人要经常运动、多喝水、晒太阳，帮助身体更有效利用素食的营养成分.

应该是亚健康