晚上总是起夜上厕所，除了晚上少喝水，还有什么办法避免的吗？

晚上总是起夜上厕所，除了晚上少喝水，还应该去看医生。
　　1、中医认为夜尿频多是肾虚的表现，夜尿频多就意味看肾不能驾驭体内的水分。
　　2、《素问.上古天真论》：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”又称之为先天之本。肾为水之下源，主水，与肺、脾、三焦、膀胱等脏腑共同调节水液代谢，是水液代谢的重要脏器。

以前我也经常这样，后来睡觉前先去上次厕所，就好些了，听妈妈跟家里老人说晚上可以吃个煮鸡蛋防止上厕所次数过多，假如这样还是晚上经常上厕所，建议去看看医生，可能是前列腺或者泌尿系统的问题了。

提高睡眠质量.常常因睡不着一有尿感就上厕所.

吃一个鸡蛋或面包。