保护眼睛直接吃维生素可以嘛？

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。只吃维生素不太好,最好吃以上物品.试试看,味道也不错啊

维生素AD..只吃A不利于吸收

吃维生素A吃多了也会中毒的。吃维生素A的前体，胡萝卜素当身体需要时可通过肝脏自己转换的。