保护眼睛直接吃维生素可以嘛?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 15:03:46
我最近视力下降很厉害,想保护下眼睛,可是别人说吃什么胡萝卜啊,枸杞啊,可以保护眼睛,补充眼睛的维生素,可是那是我自己超不喜欢的东西,我直接用维生素代替可以嘛?比如说吃维生素A,维生素C啊?
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人全内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收与拮抗放射性物质的作用,对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。只吃维生素不太好,最好吃以上物品.试试看,味道也不错啊
维生素AD..只吃A不利于吸收
吃维生素A吃多了也会中毒的。吃维生素A的前体,胡萝卜素当身体需要时可通过肝脏自己转换的。