有谁可以说一下街舞“托马斯回旋”的动作要领。最好讲的专业一些！下面有视频：

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 00:20:43
http://v.ku6.com/show/FbwiWZXt174-2_RA.html
能否告诉我，需要锻炼哪些部位？锻炼到什么程度？怎么锻炼？

腰和胳膊的支撑力～～腿伸直做到地上，有手将身体撑起，能保持10秒就可以了．．拖马丝主要是技巧，力量其次的～～
腿抡起来之后基本靠惯性．腰和腿要有整体的感觉，就是不能光腿动，腰要个腿固定一体．上身也要配合腿的运动反向转动．头，也很关键．腿在前边时，头后仰，，腿到后面，要低头腿在后边才能起的高．．
做拖马丝，，感觉好象在摇呼啦圈～呵呵～
我的Q892264506．．．可以教你，理解你的心情～

我朋友玩FS的，对于街舞，他说最重要的是力量 不知道你够不够呢

踢腿和送腰很重要..你可以看看这个视频..
http://www.56.com/n_v138_/c10_/24_/6_/yong_ailei521_/zhajm_119175921663x_/300096_/0_/20237854.swf

多喝水