总是带着悲观的情绪让我很苦恼

不要把别人的不快乐强加给自己，不要去要那些得不到的东西，想想你已经拥有的，每天在酒店里看看那些甜蜜的情侣，真心的感受他们的心情，为他们高兴，你也会高兴的。所以不要总去体会那些不好的感觉，要学会选择，多去体会那些美好的事物，心情自然会变好。
还有，不要压抑自己的情绪，找个办法发泄出来，如疯狂的K歌、疯狂的跑步、或者看悲剧大哭，总之不要在忍着了，这样不但对心理健康不利，还会导致内分泌失调，皮肤会变坏的~~~~~~
祝你永远微笑！

尝试发泄一下吧，大吃一顿，逛逛街购物等。或者干脆完全颠覆自己现有的生活，尝试新的生活新的体验。会有意想不到的收获的！

我想你应该是受了青春期综合征的影响吧，
我在高中的时候得到的一个词，青春期综合征，
你去网上了解了解吧

去发泄下吧``打打沙袋``沙袋就是那些惹你不开心的人`!!打死他们``明天又是开心的一天

当悲观的情绪来临。 劝自己：这样对我来讲什么用呢？我应该放下心中的一切，这样我才能走出悲观的情绪。嗯！对。我应该试一下才行。 尽量让心灵留下一片空白，只有这样才能走出悲观的情绪。 无聊时想想一些值得快乐的事情。
只有忍着,好压抑。如果你能放下心中的一切，那就很乐观了。