我每晚只能睡眠四五个小时,有时甚至整晚不睡,我工作和生活都不是很累,这是我失眠的原因吗?请问该怎样解决?

造成你失眠具体是什么原因外人也不好评论。解决的话可以在睡觉前用热水泡脚，然后，进行脚底按摩，有按摩器更好，如果没有，可以在脚底放两个核桃进行按摩。上床后喝一杯红酒，适量就好。以上应该能够帮助你安眠的。

心理问题，睡觉了别想别的。。。我也是，心要静，心态最重要，压力别太大。

可能是习惯了 。 改善下生活方式 调整好自己的心理状态
让生活充实一些 不要有太大的精神压力

多运动啊 累的不能动了 就一定能睡着 我就是这样的 老睡不着

睡觉之前洗个澡澡，吃根小香蕉。

喝点没问题的牛奶，再不行数小绵羊~

主要可能还是心理上面的问题哦~还有诶，裸谁对身体也蛮好的呢。

放轻松啦，安啦~听听舒缓的音乐。好好睡一觉吧！

今晚有个好梦/

数钱 一张 两张 三张那么数 一张一百 一直数到做美梦就着了