前不久头发开始出现陆陆续续的脱发

不知道什么原因 头发开始陆陆续续的几根几根脱落 现在一次梳头能掉二三十根 洗头时掉更多 都是连根掉 发根那里感觉灰灰的好象萎缩掉了 连边缘那些细小的毛发也掉 觉得有点担心和恐慌
我是高中生 女生 虽然说压力大但是以前也没有出现掉头发的情况啊 作息都比较规律有时候偶尔晚睡一点
请各路高人帮看看是什么原因掉的头发吧 我也不想因为这个健康问题分心 复制那些长长的答案的高手们不用麻烦了我都看过了 告诉我简单实用一点的吧 谢谢

谈谈关于“脱发”的问题。
脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。
1）中医原因
1. 血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落。
2. 脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。
2）偏方、秘方
1. 生姜片擦
取未干老姜。切成薄片，揉擦脱发部位，每次20分钟，每日3--4次，7天为1疗程。
本方适用于斑秃，俗称“鬼剃头”。生姜随用随切，不宜切好备用，用生姜揉擦，可增加局部血液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生，但高血压患者禁用。
2. 烟叶合剂
用烟叶30克，食醋100毫升。将烟叶浸入食醋中，1周后使用。外擦患处，每日3次 ，连用1--3周。说明：此药外擦后约4--6小时即有痒感，轻症患者一般1周左右可有绒发生出。
3）防“脱”十诀
1. 抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。
2. 多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。
3. 保持乐观的精神状态。
4. 饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。
5. 使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。
6. 勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩。
7. 用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。
8. 使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。
9. 戴帽子要注意头部通风和透气。
10. 适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。
爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。

心理压力过大，建议去正规医院检查。

附供参考:

防止脱发十诀