体能测试上午好还是下午好？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/30 01:57:38

5项身高/体重肺活量 1000米立定跳远握力
有经验的说下谢谢

下午测试好，因为在人一天的活动中，早上刚脱离睡眠状态，还没有完全从睡眠状态转入活动状态，因此大脑机制提肌肉神经尚未处于兴奋状态，因此不是与运动。相比之下，下午做运动效果会更好一些。因而体育课多排在下午，课外活动也是在下午。

上午9——10点左右最好

上午9点-下午4点之间