怎么能变的胖一点

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/02 05:32:44
我今年14 身高170 体重只有40kg 别人一见就有和我摔跤的冲动~我吃饭也不少呀~我想变胖一点至少也得50kg吧~

吃完就睡睡完再吃,多吃点油大的东西,也就是含脂肪和卡路里多一些的东西,比方说 奶油,大油啦,还有就是每天定点吃饭,养成习惯,而且早上要喝粥,喝粥对没个人都不是有效果的,但是可以试试,因为粥是一种营养很高的东西,一般减肥的女性都不喝的,但是你弄不好的话就会有肥肉,建议你还是慎重,瘦不是一天就能瘦下来,想胖也一样。所以你要坚持,再也许你就是属于瘦人的类型,怎么都胖不起来。还有建议你一定要锻炼,因为想增肥的话一定会出现肥肉,最好要锻炼,特别要注意腹部,还有手臂,特别是腰,要对我们男人是多么重要啊!你要多吃饭,但是不要撑到哦!那样就适得其反了。锻炼会使你变得肌肉发达,但是你也不要练得太吓人,那样女生会不喜欢,而且恶心。
最后就是慢慢来,要相信你一定会胖起来的。

以后会胖的。。。

年龄小的问题吧~在长大一点就会好了,
此外,可以去医院看看,也许是肠胃,或是身体吸收不好,医生会有好办法的