愁，减肥，我是寄宿生。减肥成功者请进。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 13:22:59
哎呀，我是初二学生，住宿，没条件做减肥料理，也没时间做减肥的运动，作业多，一趴就睡着了。而且听说运动要是那天没运动了就会反弹，所以我没运动。
我身高160cm，体重48kg
微胖，但穿紧身的就不好看。谁有又轻松，又快速的方法。拜托哦。我会感谢你们一家的，并且在夏天前，变成40kg吧。

唉唉吖。
我现在很烦。
腿特别粗。 局部有点肉。。。。。。。

嗯。我会再给分的。现在积分还不够，我去赚，拜托了。。。。
不吃药

首先 运动减肥是最不容易反弹的，建议睡（午睡也算）前做上几个仰卧起坐（尽自己所能，每天多做一个,贵在坚持！！！一定要坚持！！！），再者就是在饭量上减少，每天少吃一些，再一个星期后把饭量减少到原来的50~~60%，也要坚持，上课时实在是饿的话，身上装点泡泡堂，咀嚼时可减少胃部神经反映，本人成功减下6kg,无反弹，但后来在饭量上要保持，其实你吃的少了，慢慢的身体也就会适应的

其实你读书累的话自然会瘦的
或者你平时饿的时候喝水 少吃多油 和肉类
减的速度可能会比较慢 但是坚持下来一定会有效果

祝你减肥成功

我从前用过这方法,一个月不到就瘦了22斤,你可以采纳一下,但是必须记住的是要坚持!!!!切记!
早餐一碗粥,一个煮鸡蛋(可以和粥一块煮熟),小菜或榨菜一小份.
午餐:水果若干,除西红柿外(因为西红柿在饥饿的时候吃会伤胃).
晚餐:如果不是很饿就不要吃了,只喝一点水就行,实在饿也只能吃黄瓜,苹果,别的就别吃了!
这是我的经验,但不知道对你管用不,但是相信坚持就会有效果!按这方法我一天瘦一斤甚至两斤!效果很不错!

就那样还微胖，我是你我都要增肥了。
腿粗穿高跟鞋。反正踮着脚尖走路就对了。走楼梯的时候要一条腿绷直拖另一条腿上去。你的局部不知是哪里，没办法。

汗，不吃饭不行的，你正处于读书的时候，如果不吃饭，整个人感觉就是飘飘然的..对学习不好..虽然是瘦了..但是你会觉得整个人很虚弱...我建议每天控制食量..3顿都要吃,其他时间不要在吃零食之类的东西了..吃完饭后要运动..多喝水...

少吃