如何增强弹跳力和身高篮球打什么位置

楼主尝试一下组织后卫，首先是楼主的身高，打其他位置身高比较吃亏，不过楼主身体灵活，而且素质很好，在与对方对位时，会比较有优势。楼主突破能力强，好的组织后卫要有一手突破分球的能力，这样一来，你的威胁性会更大，此外楼主的空当三分球有命中率高，这样你可以在对手不注意时突放冷箭，让对手有所顾忌，让对手不敢轻易放你在外线，与此同时，你稳定的中远投还可以减少对手对内线的防守压力，你们可以很好的从内线得分。在业余篮球中，大多数队伍的组织后位都是球队灵魂，楼主要利用自己小，快，灵的优势，多打突破分球，楼主还可以加强自己的视野，把球队组织的井井有条。

弹跳的好坏，是和小腿肌肉，跟腱长度有关，跟腱是先天因素，而小腿是可以练的，增加你的小腿肌肉，给你两个方法：
1.换手摸高法。双脚脚尖支地，脚跟离地，在家里找一个双脚起跳你能触及到的标志物，连续弹跳，左右手换手摸高，每组三分钟，做三组，组间休息两分钟，上午下午个一次。
2.交叉弹跳法。找到一个三米长的线绳，放在地面拉直，双脚脚尖支地，脚跟离地，双手握拳放于腰间，按“Z”字形左右弹跳，每组三分钟，做三组，组间休息两分钟，上午下午个一次。
你只要坚持，三个月之内会有效。
如果时间还允许，你可以试试这些：
压腿,你可以把腿平放在大概1M左右高度的固定物体上,保持上身不动,腿绷直,上身向下呀,手指尽量碰到脚指头。
我还是推荐你做前两种，比较方便，也有效，在家就可以练习。
对于我们篮球爱好者来说，最好少做负重练习来训练小腿肌肉，这样对你的身体有所不利。最后祝你成功。

得分后卫

首先，我想先问个问题，你多大了。这个训练方法是要根据你的年龄来进行的。
鉴于你的身高的原因，你的弹还是可以了，弹跑跳上可以进行一定的训练，但是切记，不要把重点放在弹跳上，这个只是很小很小一部分，尤其是对于你基本上司职后卫的人来说。我下面简单写些训练弹跳的方法。
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！