如何可以在半年内减比较多的肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 17:53:41
本人17岁.男生. 180高 90多公斤暸~~
该胖的地方都很胖.没什么地方不胖的.
求个可以减肥的方法.我真的很想瘦下来.我有去打篮毬的.有时吃的多有时吃的少把..不过还是不见瘦.怎么办啊..
请大家帮帮我..如果这样下去.不但没女生喜欢.也对自己身体不好...
不要说那些什么吃减肥药.抽脂的. 我要健康快速的方法..例如吃谱..
还有在减肥其中如何鼓励自己啊..

多运动吧
控制一下饮食 规律一些 不要吃零食 每天吃8分饱，不过你现在应该还在长身体吧

控制食量，多做运动

90多公斤``` 别吓我
那就节食吧

17岁最好不要控制食量,但要注意不要吃太多油脂的东西.
一定要多做运动,慢跑,跳绳等
运动的关键一点就是持之以恒,做一天隔一天,那就没有什么意义了
希望这些对你有帮助哦!

不要贪睡，一般在6小时内就可以。不要贪玩，多用心学习，准能减肥。

运动 饮食正常