在冬天的时候,剧烈锻炼耐力素质,要不要紧

冬天实际是属于一年中对身体的一个休整
我建议你不要在冬天做大运动量的锻炼

冬季是年末，是对来年的一个休整和储备

你说的剧烈是有多剧烈 冬天是才存储能量的好时候 这个季节多做点耐力训练对春天的体能是一个很好的帮助

每次的训练都要量力而行

只要不是一下子进行剧烈的锻炼是没什么问题的
关键是要循序渐进 量力而行

这东西不分天气朋友.练这个要有十年一剑的精神.

任何时候剧烈锻炼都不是什么好事，量力而行，锻炼的目的就是强身