我很瘦 回答好的 还追加分

我感觉很饿,但看见了饭菜就没胃口,胃口超级差,每天吃的饭比一个7岁孩子还少,我身高172,体重却只有44公斤,5555555!!!!!看了很多资料,都说要吃脂肪高的食品,或别的什么的,但具体吃什么都不知道,各位大虾能帮帮我吗?能给我弄个一周食谱吗?还有关于锻炼的,注意的,越详细越好.~!

正餐：

面包(不要全麦的)两片，摸上四季宝花生酱，再放肉松，然后两片合起来吃。吃到饱。

肉包子，吃到饱。

花卷、馒头、油条、烤鸡或炸鸡(晚上吃)

各种形式烹饪的鸡蛋或鹌鹑蛋

饮料：牛奶、羊奶、啤酒、可乐等高糖碳酸饮料

果蔬：糖拌西红柿、香蕉沙拉

零食：五香花生米或鱼皮花生或炒花生米或其他形式花生米、腰果、核桃、冰淇淋、各种奶油蛋糕

可以适当的喝点啤酒真的会长肉的...我以前肚子瘦瘦没什么肉,后来喝啤酒...别的没胖就是肚子大了点

你先去医院作个检查，看看胃肠道和肝有没有什么问题，这两个器官的异常会影响食欲的。。。还有可能是精神性厌食症。。。
真担心就去查查吧。。安个心！！！
不是的话，就运动加饮食！！不一定非吃高脂或高糖的。。。多吃这些东西，有些慢性病也会找上门，虽然你是个瘦子。。。你可以吃高蛋白的食物，大豆，肉类，海鲜类，富含这些，也能让你的肌肉长得结实点。。。

慢慢的改吧，开始的时候每天吃的稍微多点，好点，比如加上半杯牛奶之类的，然后慢慢的增加，慢慢就好了，我大学四年级的时候赶报告，180才45公斤，工作以后就好了，虽然不胖，却也正常了。

这个回答很详细：http://zhidao.baidu.com/question/7585315.html?si=2
http://zhidao.baidu.com/question/35674142.html?si=9
消化系统的疾病会影响营养的吸收，检查是否存在消化系统的问题如胃炎，肠炎等。