睡觉经常做梦会影响睡眠质量吗？

整夜都做梦肯定影响睡眠质量和身体健康。感觉很累就是明证。建议每天15分钟以上户外运动，另外可做15钟按摩，人工按摩或按摩椅、按摩床垫都可以，用足疗机也可以。内外运动结合，就不会老做梦了，定能睡个好觉。