山药的做法？（减肥营养食谱）

削皮，切片放入碗中，放进蒸锅蒸十五分钟即可，加糖或蜂蜜食用

削皮，蒸熟，捣烂，加无糖糖（超市有，无热量，蔗糖味），分成小杯冰冻，美味无比又减肥的冰淇凌。

不知道啊，山药是养身的，减肥就天天吃东瓜我就是，15天瘦了10斤。。。

削皮,切块，入汤。