如何使自己长的更快

14岁，应该在长高的第二高峰期了。长多少谁也说不准的。
建议：
1.多做些弹跳、伸展运动。
2.饮食中可以吃五大增高食品：菠菜、胡萝卜、沙丁鱼、橘子、牛奶。
不吃垃圾食品。
3.晚上10点前睡觉。
4.将第1.2条长期坚持下去。
5.保持一个快乐的心情，

摸高，早睡，晚上一杯牛奶，心态要好。
就这些了。

去打篮球，多运动，多吃有营养的东西呀

别想了1.70可以了差1~2公分没事，以后找矮点的女朋友，天塌下来不砸你

多补充营养