关于早餐问题，高手进！

根据你的问题回答：

1.牛奶和蜂蜜你可以加在一起喝，但是要在牛奶温的时候加蜂蜜。能够美白，嫩肤，润肺，还能滑肠哦。另外加一点，如果早餐有豆制品（豆浆等），就不要吃蜂蜜了。

不建议用全脂牛奶，高钙低脂是最佳选择。早餐没有必要喝脱脂奶，除非急需减肥。

蜂蜜的话选择专卖店，汪氏的不错，而且品种很多，各种不同的蜂蜜效果不一样。

2.睡前喝脱脂，低脂或者低脂高钙牛奶都好，建议选择高钙的，因为足够的钙质能提高睡眠质量。另外要喝温热的才有效果。

补充问题的回答：
黑麦切片面包是最好的，没有黑麦就吃全麦或者裸麦。

1、因人而异。有些人喝牛奶会肚子不舒服，如果不会的话当然是牛奶好，怕胖的喝低脂，脱脂和高钙的牛奶不好喝（喝起来的口感明显与全脂低脂的不一样），全脂的最好喝，也比较浓。
蜂蜜的话，最好的是婴儿食用的蜂蜜，超市里都有卖，口感最好最细腻，而且不会太甜，也不必担心会胖。
2、睡前不能和全脂奶，很容易胖，脱脂的热牛奶就行，光明也有一种舒睡奶，挺不错的。睡前牛奶一定要喝热的，对睡眠帮助很大。

女生吃全麦的最好，因为黑麦口感很粗，女生大多吃不惯。

大姐 人活着貌似不需要那么讲究吧？？？ 差不多就行了 真天生活在自己定下的圈子里 岂不是很郁闷！！

喜欢喝那种就喝那种 人生短短几十年 今天不知道明天的事 嘿嘿 只要登天舒服就好

早上喝全脂，你要是经常抽筋就喝高钙，比较注意身材就喝低脂，特别注意就喝脱脂。蜂蜜用益母草蜂蜜比较好，感觉对女性内分泌有调理作用。
睡觉前喝的牛奶：你要是偏瘦建议喝全脂，一般的话低脂比较合适

你想保持苗条而又不失营养对吧，这样你不如上上养生课，如果在大学有关于这方面的选修课程。
下面就关于你的问题做个回答：
1.作为女人，现在的最佳早餐饮品是豆奶，可以空腹食用。另外加鸡蛋（土鸡蛋，农村家里自己养的），当然早上也可以喝牛奶，但要注意不用空腹饮用，要伴有鸡蛋或则面包等容易消化的食品一起食用，女人可以选用高钙全脂奶粉，不用担心会发胖，自己注意其他的饮食结构，