怎样一天健康生活

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 15:24:08
我是做汽车销售的，压力有点大，来深圳4个月，感觉变了一个人，原本皮肤白白的，现在很黑。皮肤很干。
平时上班忙，吃饭很没有规律，晚上都忙到凌晨睡觉。
希望朋友们能给我一个一天的健康生活。
谢谢。
还有我正常上班时间是早上8：30到下午6：00。

其实你自己已经知道问题出在哪，压力大，吃饭没规律，睡觉晚，这是人身体最大的害处，健康生活个人认为就是快乐的工作，充实的下班生活，早睡早起，有规律。晚上11点以前睡学，早上7点半起来，一定要吃个早餐，开开心心的上班，工作就工作，下了班就不用多想，回家好好吃顿饭，有空出去走走打打球，再回家看电视，睡觉，差不多了，多喝点汤，乐观看等压力