400米跑，怎么跑最好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 00:12:09
要匀速还是一开始就冲，还是最后冲？？

怎么跑最正确？？

急用！

对于一般人来说(不是专业或者半专业运动员)体能是不足以保证一直冲刺跑的.
一般前200米不要冲太厉害,当然也不能太放松,保持4-5步一呼吸的速度.
然后最后200米根据自己的体能和呼吸状况判断,开始冲刺或者再过50米开始冲刺

用腿跑

冲冲冲冲！！！！！！