如何长高呀,什么运动.或者吃什么食物

关键要看你所处的年龄阶段。比如青少年时候的话每天早上牛奶面包是应该的，然后家里常炖骨头汤。因为含有大量的钙，而这些都是骨骼成长所需要的。其次在体育锻炼方面多做，引体向上，早上起来多往上跳等等。希望对你的疑问有所帮助！

运动：篮球，游泳，跑步
食物：每天都要保证有水果蔬菜，每天喝早晚牛奶，平时吃点红薯，玉米等粗粮

呵呵
下面的回答不错
我说的就是长谈的，不过我做了点。
不挑食物，排骨，羊肉不错
选择一两项运动
最好不吃那垃圾食物，火腿。。。