早上一个鸡蛋外加一个豆奶。到学校再吃个包。。额。这样合理么？

早上起来先喝一杯白开水，胃不好的喝温水哦~对身体好，排毒，顺肠胃。
洗漱完毕后再吃东西，这样好消化的~
还有记得不要空腹喝牛奶，不好吸收。

鸡蛋最好不要和豆奶一起吃，会抵消两者的营养价值，还会造成消化不良，
建议早餐喝一杯牛奶 吃一个鸡蛋或者馒头，包子之类

你是男生还是女生？几岁了？

早上多吃点总没错，健康又不容易胖。

早上一个面包,一个鸡蛋,一杯牛奶(豆奶也行)这样营养才全面.遵循“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”的健康理念

你吃的也太少了吧！！早餐要吃好，但也要吃饱的啊。。对于一个男的来说，你吃得也少了点，这样你吃得饱吗？？

最好先吃碳水化合物之类的 在摄入蛋白质 这样蛋白质才能正常吸收