如何锻炼,才会强壮,并使内脏器官不受损伤?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/28 11:29:29
去健身房
要去有美女练瑜珈的那种!
经常跑步练腿,玩哑铃可以练胳膊,打打沙袋可以练习灵敏度和爆发力的。不做特强烈的活动应该不会损伤内脏的,这是我个人的一点小见解。
跑步
做俯卧撑最好了.每天一百个.
踢足球。
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