我应该吃什么 才能张胖

每天早上吃一个鸡蛋（白煮蛋），和蛋白粉（用牛奶泡开），多吃点牛肉（要生一点的）。我老公以前也很瘦的，现在也胖一点了。
吃牛肉是长肉的，那时候我和我老公每个礼拜都去吃两次菲力牛排五分熟的。鸡蛋和蛋白粉都是长肌肉的，不至于你一发不可收拾，这是健身房教练说的。

唉…真让人羡慕的体质啊，你不爱吃肉类和甜食吧，这些光看着也觉得会胖，另外多吃点面粉类的，包子面条，啊，吃宵夜也很有用，关键是不要挑食和保养好胃…

睡觉前喝牛奶加蜂蜜有的话在加点蛋白粉。
我以前就这么吃的，

甜的食物，如巧克力等

吃胖大海

我也要知道~````这个文题我寻觅了好久了~