在短跑前多少分钟喝红牛

功能饮料，对运动员有帮助，短时间内提高身体机能,短时间内提高身体机能
最好在15分钟左右喝

我喜欢踢球
比赛前一般都是前20分钟喝，然后做点热身（最好能上个厕所）
其实就是感觉肌肉不是那么累，对耐力有帮助
短跑的话，我觉得提前30分钟喝会比较好一点~

喝红牛持久力不会提升，但爆发力会增强。因为红牛是内含水、糖、咖啡因、纤维醇和维生素B等成分“滋补性饮料。但是红牛这种饮料的效果是没有确切的数据的，红牛仅是补充作用。因此短跑前喝红牛效果并不明显，即使要喝最好提前15-20分钟,也要因人而异。

比赛前30分钟

15～20分钟，效果比较好