天天晚上11。30才睡觉对身体会不会不好

分析问题
1.看你的年龄
2.看你的身体状况

例如
你正处于青春期长身体的时候
我建议你还是早些睡觉比较好
这时候身体需要睡眠
研究表明
睡觉的时候才能长身体
平常活动的时候身体会“缩水”的！
O(∩_∩)O
你可以试试
早上起床是身高是170CM
晚上你再测量身高就变成169CM了
我试过
很神奇啊~
可是如果你已经度过青春期了
那我想问题不大
我现在就天天午夜睡觉
没什么影响
顶多影响你第二天的早饭！
O(∩_∩)O
还有第二点
如果你身体情况不是很好
那还是保证充足的睡眠吧~
再说了
身体不好的话也不容易撑那么久的
容易累啊~
哈哈~

不好

各种最佳睡眠时间一览
一般睡觉时间：

1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……

2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。

3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。

4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……

5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉……

6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。

7. 老人嘛，应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。

还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！

生理时钟说明：

1. 00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。

2. 01:00--02:00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。