怎样增大肌肉爆发力？

高速而稳定的动作可以训练爆发力。比如蛙跳、马步哑铃冲拳、俯卧撑脑后击掌等。训练爆发力要求心脏有良好的耐受能力，必须重视。

我认为是多做快速运动吧。初中时我最喜欢的就是练冲刺，现在都较胖了，但在篮球场上还是以快速见长，还有就是练过一段时间快速出拳收拳，现在打球断球，一断一个有。。呵呵，回答的不专业。。。做大力快速的动作会提高爆发力的。