我是一个中学生，性格内向，脾气不好，生气时就会砸东西，怎么改？

你会上网寻求办法就代表着你想改变。
你现在也正处于青春期，情绪方面或许比较浮躁，你应该尽量克制自己不好的习惯，这需要你个人在心理调节方面必须注意一下。
我给你的劝告就是：在自己生气的时候，试着跟自己说“我为什么生气，我应该可以冷静下来处理的，不要被怒气冲昏自己的头脑。”
或许这样你可以冷静下来，相信自己，你可以的。
对于你内向的性格，我觉得你也应该改变一下。如果你想认识朋友，你就应该有这样的想法：友情是双方的，朋友是自己争取的，不要想着别人自动走来跟你做朋友，自己应该主动认识别人。朋友就是这样来的。哈哈~给点信心自己。

中学生大多属于青春期
青春期的人
不能控制自己的情绪
你的表现很正常啦
咱也这样

我也这么觉得啊，同样是青春期的人，我17了，所以还挺有体会，可我很少生气，也许生气是种发泄，但是还是不要发脾气比较好。当然，我知道这样很难，但总不能让情绪在你的身体和心里放肆啊，那样的或就不正常了。
当你再发脾气时，先想想对方的辛苦和不容易，也许会比较好一点把。或者采用食疗！！每晚多喝牛奶啊~吃清淡的啊~其实最主要的还是看你的心里，如果对父母发脾气，证明你还不懂得父母的辛苦，也许你会说你懂，只是一是控制不住。但我觉得等你那一天真的设身处地的为他们想想时，你会发现原来是自己错了。

我现在还有这个毛病呢，不过我是在我学习烦的时候才这样的，没事多和周围人接触下，自己不喜欢的事情就不要做，必须要做的就先放放等心情好了再做，中学生其实还小性格可能还没定型，我以前上中学的时候还是捣蛋王呢，后来也变成“老实”人了，呵呵，外向不一定就比内向好，多接触下身边人吧，总有几个人会是你知心的好朋友，网上的人又不了解你的具体情况，还是你身边的朋友才能有效得帮助你，生气的时候找他们聊聊。
但我觉得人嘛，该发泄就发泄（发泄时候考虑下身边的人的感受）

学会控制情绪，是你成熟的轨迹。

因为你处于青春期,所以是正常的,我建议你生气时,要克制自己的情绪,可以写日记来倾泻,听音乐来放松.相信你能做好