乐天水寿饮料

饮水误区

饮水误区：

现代人的饮水误区有哪些？
误区1 喝水仅为解渴
人们通常认为，口渴了才喝水，不渴就不用补充水分。调查显示，人们喝水时往往忽略了水的营养及保健功能。干净、安全、健康的水是最廉价最有效的保健品。水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释，这样才能便于人体吸收。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞喝足了水，才能促进新陈代谢，提高人体的抵抗力和免疫力。
误区2 喝开水最安全
自古以来，中国人习惯喝开水。这对于过去污染较少的水而言，不失为一种有效的杀菌、消毒手段，但同时也存在着许多负面影响如：
1、开水只杀灭细菌和部分病毒，被杀死的细菌和病毒死尸仍存在于水中；进入人体后即成为医学上所说的“热源体”，临床上常见的“无名热”原因多源于此。
2、烧开水的过程是无法祛除水中超标的重金属、水垢和致癌物。
3、水在加热的过程中，失去氧气太多。伴随着“咕嘟咕嘟”的沸水现象，水中的氧气基本都挥发掉了，人体所需要的钙、镁等矿物质也变成了水垢沉积壶底。凉开水浇花花死，养鱼鱼死这是常识，喝开水不利于向人体供氧。长期饮用更不利于新陈代谢。
4、当自来水中含有对人体有害的亚硝酸盐时（传统的自来水净化工艺是无法去除该类污染物的），生水经过加热烧开后，亚硝酸盐含量还会因此而增高；若亚硝酸盐在体内积累时，往往会给人带来血液性疾病。
误区3 桶装水方便卫生
喝桶装水在流通程中容易被二次污染，盛放桶装水的水桶会被反复回收再利用，时间一长，很容易造成真菌感染。水的新鲜程度不能保证。水是有活性的，越新鲜越好。桶装水开盖后保质期最多7天，在一定适宜的温度及环境条件下细菌就可能重新滋生，七天之后的桶装水基本上就可能变成含有新生污染物的死水，也是不宜饮用的。另外，一些不法商人贪图暴利，利用劣质、便宜甚至有毒的再生塑料桶装水或向水桶内直接灌装自来水或生水，其卫生状况难以保证，所以市面上有相当一部分桶装水不能达到纯净水的标准。
误区4 水越纯越好，纯净水最健康
不少人认为，水越纯越好。事实上，长期饮用纯净水会导致身体