各种蔬菜对健康各有什么好处??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 05:34:30
大家知道吃蔬菜都有什么好处吗???
我问的不是光吃蔬菜!
意思是各种蔬菜分别对健康有什么好处???

例如 红萝卜可以补什么营养??补那些元素,对防止什么病有帮助等等!

下面是我要问的各种蔬菜对人的好处!!

有知道相关网站的朋友吗??欢迎告诉!

黄瓜 小白菜 茄子
白菜 上海青 苦瓜
豌豆 洋白菜 芹菜
豇豆 萝卜荫 冬瓜
辣椒 西红柿 南瓜
玉米 洋葱 大蒜
红薯 萝卜 小葱
扁豆 红罗卜 笋菜
四季豆 甘蓝 笋子
毛豆 菜花 香菇
小豆 菠菜 蘑菇
堇菜 丝瓜 黄心菜
香菜 西葫芦 苤蓝
大茴 大葱 木耳
空心菜 土豆 银耳

如果想知道具体的那种蔬菜瓜果的营养价值，可以在百度百科上输入这种食物的名字，就晓得啦。
http://baike.baidu.com/在这上面输入想知道的蔬菜名字。

天啊,你这些都要知道不成了健康专家了吗?自己网上搜吧.

记住一些常用的即可,( 含某些营养较高) 的比如:
芹菜,菠菜----含铁较多;胡萝卜---含胡萝卜素;白菜---维生素;,辣椒--维生素c最多;土豆--淀粉;还有,茄子,黄瓜利于美容,木耳有利于肾脏的营养,和肠道的清理,冬瓜有利尿功效,洋葱,大蒜都有杀菌功效,苦瓜有利于清火

我建议你轮换着吃！