脊柱好像向右侧弯了

坐直坐正保持良好的精神状态

强迫保持正确坐姿

尽量挺胸抬头，，或者是穿背背佳那种东西。。。
我右肩膀明显低于左肩膀，，也是在初中时不注意落下的，，我觉得也没有什么办法，，我刚刚实习够一年，也问过骨科大夫，，说是没有内脏压迫症状就行，不用管，，但是尽量保持正确姿势，，
我个人体会，，让上体过度后仰保持一定时间，站起时腰会挺得很直，，站立时张开双手，，身体侧弯左手尽量去够左脚，，反过来右手尽量够右脚，有利于肩膀头同高，。。。
但是我不经常这样去约束自己，，所以到现在还是一个肩膀高，一个肩膀低，，偶也是很无奈。。