睡多久算正常睡眠

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 18:00:57
我刚18

正常来说8小时就ok了，要是条件有限，最少也得6小时！！！
而你才刚18岁，应该还能长高的，所以你要尽可能的睡多一点，最好是10小时，这样你就能长高一点！但是不要睡得太多，因为睡太多，人反而会更累喔！~

8小时！世界卫生组织公布睡八小时！！

每人体质不同,自己觉得舒服就好,一般来说每天八小时,最低不低于四小时,睡太多也不好.

成人是8小时最佳