给几个家常菜

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/05 08:17:47
不要豆制品、海鲜、菌类。少肉,要瘦肉,素为主

清炒空心菜,
酸辣土豆丝
炒大白菜
宫保豆腐
青椒炒豆皮
青椒土豆丝
;清炒藕片;
鱼香茄子;
清炒油菜
;西红柿炒圆白菜;
西红柿炒鸡蛋;
清炒胡箩卜;
清炒(或干煸)四季豆;
生菜生吃;
清炒荷兰豆
自己看见素的就买
会不会做就看你自己了
呵呵

一,肉片粉丝汤
材料:粉丝(买那种可以煮汤不浓的粉丝,比如双塔汤粉),瘦肉,香菜,葱,盐,干辣椒,生抽,糖,鸡精,油辣子
1,先将瘦肉切成小片,淀粉抓一下,葱,香菜切成末,待用;
2,锅里放上油,烧到5成热时加入干辣椒煸炒,接着放葱煸香,再下肉煸熟,放盐,生抽,糖,然后放入开水,粉丝,大火煮开,再调小火煮,煮好放点鸡精(喜欢吃辣可以再放点油辣子,很下饭),然后出锅,撒上香菜末。

二,炒土豆丝
1,土豆切丝(不要切得太细哈,大概和火柴棒差不多,粗一点也没关系),用水洗去淀粉,待用;
2,干辣椒切段,蒜拍成泥;
3,锅里放油烧热,放干辣椒进去煸香,下土豆丝,加几滴醋,大火翻炒,待土豆丝变色(有种透明感)断生的时候,加盐炒两下,再放点鸡精,蒜泥煸炒几下,出锅就OK啦。保证又脆又爽口。
注:不吃辣可以不放辣或者用青椒代替(还可用此方法来炒藕片,圆包菜,四季豆)

三,凉拌土豆丝
主料:土豆
配料:蒜,小葱,盐,生抽,凉拌醋(香醋也可),麻油,辣椒(喜欢辣的可用新鲜的朝天椒),鸡精
1、将蒜,小葱,辣椒剁成茸,放入碗内,加盐,生抽,凉拌醋,麻油,鸡精,再加一点点凉开水,调匀。
2、将土豆切成细水,泡一下,锅里把水烧开,放入土豆焯一下,土豆变色断生,捞出放入凉水,接着把水滗干净装盘,再把调料倒入拌匀即可

注:也可以用此法来做香菜干丝,只不过把干丝用开水烫一下,加入调料还用香菜末

四,拍黄瓜
主料:黄瓜
配料:盐,鸡精,蒜泥
把黄瓜削皮,拍碎放入碗内,加入盐,蒜泥,鸡精拌匀即可 <