晚上很想吃东西怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 11:26:21

我很清楚这样对胃不好…
而且还会长胖>_<
可是我是学生，晚上在学校里的...
没有东西吃，上了晚自习后又很饿。
不知道吃什么才可以不影响健康…或者有别的办法，不让我这么想吃东西...
帮帮忙，谢谢……

建设你晚上可以睡觉前喝点低脂牛奶，这样不仅可以让你不饿，而且还有助睡眠可以让你睡的更好，低脂牛奶还不会让你长胖。如果够买不方便或不便储蓄那就买奶粉自己冲。其实酸奶也是不错的选择，可以让你肠道通畅排出毒素。

争取肚子一饿或饿之前就上床睡觉。

吃一个苹果吧