怎样训练100m短跑？提高速度！

这是展示暴发力和协调性完美结合的运动，找些可以训练这方面的项目，如举重，跳运，单双杠等。营养要跟上。

天天练习，还要注意保暖

训练100米主要就是训练你的爆发力

你可以在跑100之前多吃些黄豆

在100短跑过程中你额体内产生大量气体可以给你起到助推的作用

爆发力 天天练习