女孩14岁了个子小吃点什么东西助身体长得快些

春天的时候清蒸小鸡(那种小公鸡)
还有一个方法是我们生物老师告诉我的,很省钱,就是用黄鳝的骨头烧汤。

以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；

水果蔬菜 鱼 肉 牛奶

含钙多的 还要多运动

应该吃的食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。可以助于身体长得快些！

什么都吃,别挑吃就好了