连续半小时的仰卧起坐算是有氧运动吗

当然算有氧，不过这样有氧调动不了全身肌肉，消耗的也少

连续的仰卧起坐是典型的无氧运动。。。。。。会产生大量的酸类物质，第二天估计会酸死你（如果你不常动的话）

不过半个小时五百个。。。你做得不是一般的慢。。。。仰卧起坐一般人也能一分钟做30-40个吧。。。。

运动前半个小时，后一个小时最好不要运动，仰卧起坐最好还再长一点，最好是晚上睡觉前做，一定程度缓解肌肉疲劳，提高锻炼效果

运动后 半小时吃饭

吃饭后 1个半小时运动

半小时500个仰卧起坐 其实并不容易
无氧运动 做多久还是无氧运动

不过这和健身无关 每天500个仰卧起坐不是每个人都能坚持的

支持你！

这里有有氧运动的相关知识。http://baike.baidu.com/view/590.htm
进餐后：这时较多的血液流向胃肠部，以帮助食物消化及吸收。此时运动会妨碍食物消化，时间一长会导致肠胃系统的疾病，影响身体的健康。因此，饭后最好静坐或半卧30～45分钟后运动
运动后：那么血液中含的氧气将会被降低，血液多集中在肢体肌肉中.肠胃部缺少血液，同样对消化不好。最好等30～40分钟再进餐。

这我不知道啊，不过我们俱乐部有专门的着有运动，有什么你可以发我的电子邮件fth115115@163.com

是有氧运动，你做的频率很慢。但时间长了，会有效果。饭后半小时之内不要运动。饭前运动不宜过于激烈。