20岁的女生身高只有154cm，如何快速增高，急！急！急！请各位提供意见，谢谢！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 06:47:54
今年20岁了，身高只有154cm，这让我很自卑，好担心再也长不高了，如果停止长高的话，对我以后的工作有很大的影响，及其担心！！！我最多可以长高几cm呢？？ ??
我爸爸身高180cm,妈妈身高158cm，听说身高有遗传因素的，对吗？体重会影响身高吗? 我今年20岁54公斤。还有就是我经常睡觉的时候临天亮时就小腿抽筋的，是不是抽筋意味着可以长高啊？？

20岁了也许还能长，但大概是长不多了，助长运动：1.跳绳（还可以帮助减肥，就是要注意做小腿拉伸，否则会长肌肉）2.平时没事儿，就做跳起触摸门檐等高处~！如果可以的话打篮球（跳起投篮/跳起触摸篮筐）是上选~！不要因为怕影响身材或者挑食而躲避营养食物，营养到了，才能长高啊~！

还能长的

多吃点补钙的东西吧

我男朋友以前是猛喝高钙牛奶``猛长到187

吓

不用太担心，长高的机会还有。不过要注意几点：
1、营养：均匀，不要挑食，多吃蔬菜、水果。
2、多做运动：和一楼说的一样，跳绳、打篮球都很好。
3、父母身高的遗传还会有：父母身高没问题的话，就不用太担心了。

小腿抽筋有两点：
1、缺营养
2、冻着了
从你爸妈身高来看应该不会有问题，你最少可以到162左右

这个年龄一般都发育完了，不会再怎么长了，他copy的那些助长运动也不会有什么效果，还有就是，身高是受遗传等多方面影响的。你可以去医院看看，看骨骺线愈合了没有，愈合了就完全不必报希望了，另外，千万别相信任何广告。

你是否完全发育了？如果是,这几乎不太可能了,除非做腿骨手术,不过要冒很大的风险和痛苦.你也不必自卑,可以通过提高自身的修养来拟补身高的不足,人无完人, 菲律宾总统阿卢约身高还没有你高呢.

走高跷