运动会比赛前应做哪些准备

一、技术准备
1、如果你有足够的时间，你要跑一个完整的比赛距离，就向考试一样对待，以次来增强自己的信心。（这只是一次练习，别介意成绩的好坏。
二、饮食与呼吸
1比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
2.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
三、准备活动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
普通学生的比赛其实比的就是毅力和获胜信心，比赛的最后谁都累，关键是谁狠，咬紧牙坚持就是胜利。

我是一名运动员，运动会比赛前应该首先调整心态，不要紧张激动，其次鞋子要穿适合自己的，自己感觉的舒服最好，看你参加什么项目了，如果参加短跑要穿跑鞋，鞋底有钉子的那种，如果参加长跑，就穿底子平一点的，减少与地面的摩擦。最后要热身，赛前一点要热身，把身体活动开，这样不容易受伤，跑起来也轻松一点，至于饮食没有什么特殊要求，不要吃的太饱就可以，

首先是热身,再调整心态，多吃东西补充能量。

吃巧克力，补充能量！