大家帮帮我，我身体怎么了，高分

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 17:05:22
我结婚三年，并且有吸烟的习惯。以前没有感觉不适，但是现在我看书的时候 或者做什么事都没有精神， 老是想睡觉。没有活力，心里感到十分疲倦。走路有时都虚，甚至还轻微的抖。谁帮我想个好的办法或者吃什么药能恢复我的体力啊
我是不是血压低还是有其他原因啊

我来说几句吧。你是不是性生活太多了啦。精液里有蛋白质，做多了就等于蛋白质少了一些。还有抽烟就杀精，这个你明白吧。最不好的是性生活之后抽烟，比平时抽烟对身体更有害。我建议你少做点一周2次左右最佳。做了之后补充营养。比如鸡蛋，牛奶等等。事后1小时之内不要抽烟。多休息，人睡眠时间是晚上9点到凌晨3点之间。最好是这段时间睡觉，熬夜对身体不好。早睡早起，天天锻炼身体。还有你抽烟喝酒的话吃点维生素B组吧。这个对抽烟喝酒的男人有好的作用，具体我也说不好。如果还恢复你的体力就是早睡早起，锻炼身体，坏习惯都改掉，一定会健康起来的。加油吧。

放松心情是关键
充足的睡眠,多吃些维生素,蛋白质高的食物.
大量喝水,不管吃什么药也是离不开这几点的,如果能做到这几项,也就不用吃药了

早锻炼试试看，每天慢跑十来分钟，多多户外走动，呼吸呼吸新鲜空气也许会好一点