每天跑步24分钟，减肥吗

要坚持

中医减肥贴,效果很好。

正常一次性跑步40分钟以上才能达到减肥效果.
而且跑步时间最好是晚上八点之九点.

那要看你饮食控制的程度，跑步的强度（速度）一般来说，饭后不宜剧烈运动，饭前运动会增加你的食欲，不如晚上跑。少吃多餐是可以控制肥胖的。

只要坚持..一定可以哦..
其实最重要的是适当的节食
不节食是减不了肥的!!

至少半小时以上 否则小腿粗