什么运动对治疗便秘有好处?

跳绳，跑步

慢跑，游泳，散步，爬楼梯

经常按摩小腹，效果不错！

瑜伽
瑜伽可以让你的内脏进行舒缓活动，所以对治疗便秘很有效

便秘的危害很大
在这里建议你每天早上起床后喝白开水，大口喝，一次喝300毫升左右，
这个方法是我的中医长辈说的，你可以试一下，无害！

仰卧起坐哦···