吃什么可以预防糖尿病

不要吃含糖的食物，不要吃油腻的东西，可以吃鱼。但是做鱼的时候不要放糖。多吃点清谈的食物。我妈妈就特别的注意，因为姥姥因为糖尿病去世的，舅舅的糖尿病很重，妈妈就是这么预防的，妈妈没有糖尿病的任何症状。多吃青菜！！

可以用一些材料炖汤,比如猪皮(主要成分是胶原蛋白),用高压锅熬好以后,只喝汤,不吃肉. 另外一些材料,比如牛肉,牛蹄筋,猪蹄,鲫鱼,鲤鱼等,也是可以的喝的,但是不吃里面的东西.要以猪皮冻为主.胶原蛋白对血管问题,高血压等都有一定的好处.

多吃蔬菜,比如番茄,萝卜,土豆,茄子,丝瓜,苦瓜,黄瓜,南瓜等等. 多吃粗粮,适当吃点水果.

另外有条件的话吃点蜂王浆,一定要买正宗的,最好是新鲜的.

多吃预防血糖过高的食物：山药、莲藕、番石榴、绿豆、南瓜、山楂、荸荠、蒟蒻、燕麦、地骨露、四神汤、水梨、牛蒡、葫芦及丝瓜等。