我很不开心，怎么办？！

多找朋友聊聊天，多出去玩玩，别一个人闷着。

生命只有一次，只是在时间的长河中短短的一瞬，在这短短的时间里，如果我们用过多的时间去苦闷，那可以用来快乐的时间就减少了许多，是让自己的生命装满快乐，还是让自己被烦恼淹没呢？

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
生活在一个不完整的家庭
失恋等原因都有可能会引起抑郁症状
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
你可以试一下改变自己,也许对你有帮助
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失
去看一下我的空间吧

忧郁的人朋友少，带有轻微自闭，行事优柔寡断，缺少主见，胆子较小，有些自私。
建议一：别想一些无聊没有意义的事，多想想怎么样完美自己的人生，时时保持着开朗的心态，毕竟你忧郁来忧郁去也没有什么意义也没什么价值对吧；
建议二：多参加些体育竞技，如篮球、羽毛球、乒乓球之类，或者进行些艺术修养，如舞蹈、钢琴、唱歌之类，在培养爱好上与同爱好的人多接触会慢慢放开；
建议三：问问大家对你的看法，然后对自己的缺点与优点做个总结，并且想象这样一个“自己”十年以后会怎么样？并且尝试与十年后的自己对话。
陶帅给你的回答希望能对你起到帮助，这个世界上谁都不是谁的谁，想要解脱出去还是得要靠自己，与人相交讲究将心比心，以诚待人。

哎 和我一