武术和健身问题

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/04 23:26:56
我以前在学校做过2年的长跑运动基本体能估计跟一个完成了3个月的新兵一样~现在25岁想学泰拳和弹腿,如果可以的话最好再学一门气功有高手愿意收我为徒弟的吗?我身高167体重115斤,身体手臂和腹部肌肉不怎么样其他的都很不错~因为长期长跑所以腿还算有力,每天只能练一到2个小时~因为还要上班~主要练基本动作就可以了~最好能给我全面的练力和基本动作的资料,如果可以的话能配上中药或者食物调理更好不过别太贵了~太贵了我买不起~我一个月也就1000多点收入还要吃饭的~我的QQ86808798

我想你不必四处寻师傅,现在信息化社会,很多武术资料是可以找到的,并且你也讲了,是刚刚参加工作的,收入一般。
武术并非那么神秘,当然也并非那么简单。你所需要注意的是打好基础,从基础练起。至于练武的食物调理,固然是有一些常识性要求,但那不是主要的。在古时的很多武术家,都是饿着肚子练武。曾经有一位赵堡太极拳师,没有地方住,住在马棚里,饿了就吃马饲料,在这种情况下练拳,一样成功。所以,你不要太关注食物调理,不要挑食,不要总吃荤腥太大的食物,各种食物搭配起来就行。
练拳三年,不如师傅一点,你在练拳的时候,不要乱练,所谓动必有因,要按照拳术的规矩练习。首先要把握好基本的拳术要求,比如对腰的要求,对肘的要求,对头的要求,等等,比如太极拳中的身法十要,包括沉肩坠肘,含胸拔背,虚领顶劲等等。
学武不要贪多,一套全学到手,需要经常练习,比如你讲到,每天能练习一到两个小时,这就足够了,上班前练一下,下班后再练习一下。练武固然要吃苦,但不要把自己弄得太劳累,毕竟现在练武,健身是主要目的。要保持技击性,但不要被技击性所迷。

gfxz819说的非常好啊 要保持技击性,但不要被技击性所迷。
因为武术在现实中作用是很有限的
你的体格学泰拳比较合适 一门学精就不错了

找个武术论坛看看,加个群聊聊。能学到不少知识。群QQ22107944、34025011