最近,感到记忆力下降很快,把东西放在一个地方,离开的时候就忘记了,

首先记忆力和睡眠有很大的关系~~~所以平时一定要保证一个好的睡眠，晚上睡觉最好在11点之前，早上呢也不要睡懒觉，规范自己的睡眠时间~~~睡眠好了对人体各方面都有好处的~~~

再就是缺乏一些营养元素吧，蛋白质~~~~平时吃点鱼、肉、蛋、豆、奶等，可以补充一些蛋白，多人体的皮肤、记忆力都有好处的~~~

然后也就是平时多注意休息，别让自己的身体太累了·~~~~

你该好好休息了！！！

多休息如果过度的疲劳会使记忆力衰退的。